|
Минус 200 граммов! Мне, как всегда, хотелось бы больше. Видимо, шашлыки 01.07.19 притормозили процесс сжигания жиров🤪
|
76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 59,05g | Prot: 89,90g | Carbs : 106,49g.
Pequeno Almoço: Магнит Слива, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Клубника, Айдиго Агар-Агар, VP Laboratory Absolute Joint, QNT Delicious Whey Protein. Almoço: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай в Сметане, Магнит Грейпфрут , Приготовленная Чечевица, Помидоры. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Брюкке Сыр Витязь. Snacks/Outros: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|