Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 65,86g | Prot: 240,62g | Carbs : 67,99g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Almoço: Красный Лук, Красный Лук, Bonduelle Кукуруза, Smart Филе Грудки. Jantar: Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Кофе, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Эвалар Омега-3, Ашан Кешью Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Cybermass BCAA Powder, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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