Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 51,27g | Prot: 138,73g | Carbs : 116,55g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Jantar: Taze Fasulye, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Outros: Big Joy Bcaa Pro, Peyman Dut Kurusu, Antep Fıstığı. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aukesen
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