Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 73,18g | Prot: 126,52g | Carbs : 288,40g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Cornflakes. Almoço: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Orange. Jantar: Deli Sliced Ham, Morrisons Wholemeal Bread, Shippam's Beef Spread. Snacks/Outros: McVitie's Digestives, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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