Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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74,9 kg
Perdidos até agora: 103,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 39,23g | Prot: 160,67g | Carbs : 157,54g.
Pequeno Almoço: Morrisons Protein Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Breaded Ham, Fuel 10k Protibrick, Flora Light, Asda Protein Oaties. Almoço: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Asda Good & Counted Tikka Cooking Sauce, Chicken Breast Meat. Jantar: Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: McVitie's Penguin (20g), Mr Kipling Mini Battenbergs, Asda Custard Creams, Fulfil Chocolate Hazelnut Whip Protein Bar. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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