Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 35,32g | Prot: 41,99g | Carbs : 132,13g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Menemen, Kaşarlı Tost, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Karpuz. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Chuveiro - 15 minutos, Agachamento - 10 minutos, Massagem - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Passadeira - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de byhnyrk
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