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acho que foi músculo. As circunferências estão reduzindo. amanhã tenho médico e farri bioimpedancia para confirmar.
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 51,07g | Prot: 120,11g | Carbs : 173,94g.
Pequeno Almoço: AdeS Ades Original Zero, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Banana-Maçã, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Scala Queijo Prato, Ovo, Couve-de-Folhas, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese Light, Aviação Manteiga com Sal, Molho de Pimenta, Cebolas, Tomates Cereja, Barilla Macarrão Integral. Jantar: Gendai Sashimi Polvo, Sushi de Salmão, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias). Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Yoki Polvilho Doce, Ovo. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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