Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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892 kcal
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Líp: 46,12g | Prot: 44,75g | Carbs : 78,10g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Whole Wheat Bread. Almoço: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Kraft American Cheese Slice, Taco Bell Soft Taco - Beef. Jantar: Annie's Naturals Organic Goddess Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Outros: Fuji Apples, Fuji Apples. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, leg stretching - 5 minutos, moving arms to side - 3 minutos, arm lifts - 3 minutos, raising arms over head - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de smithy 678
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