Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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104,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 59,37g | Carbs : 264,51g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Bolo de Banana e Aveia, Brócolis Cozido, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Bananada sem Açúcar, Ruffles Ruffles Original, Bolo de Banana e Aveia, Canela, Banana Prata. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sousarj
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