Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
968 kcal
|
Líp: 32,46g | Prot: 59,80g | Carbs : 113,54g.
Pequeno Almoço: Manzanas Gala, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Almoço: Tortillas de Maíz, Aguacate, Caldo de Pollo, SuKarne Hígado Rebanado de Res. Jantar: Plátano Dominico. Snacks/Outros: Dulces de la Rosa Mazapán, Marian Bolitas de Nuez, Marian Surtido Tradicional, Marian Tartaletas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
galletas del mal!!! aléjense de mi😅
04 jul 19 por membro: antonia.hhz
|
te recomiendo que entre menos cosas de ese tipo compres sera mejor o si compras por los niños echalas a una bolsa es lo que yo hago y por mas que quiera no la agarro al menos que sea muy temprano pero se que en el dia andare quemando calorias
04 jul 19 por membro: reyes fuentes
|
YO ME ENCARGO DE LAS GALLETAS!!
04 jul 19 por membro: DANTE HDZ
|
hola amiga oye como preparas el arroz integral ??
05 jul 19 por membro: rotegi88
|
galletas del mal eejejejejeee. :)
05 jul 19 por membro: manuelroba
|
Amo el pan dulce y las galletas, esta semana estoy en un curso y las ponen en el servicio de café 😋. Tengo la ingestión de dejar de comerlos una semana, si lo consigo podré hacerlo por más días y así
05 jul 19 por membro: antonia.hhz
|
rotegi88 el arroz integral se prepara igual que el arroz normal, solo que te recomiendo que lo pongas a remojo unas horas previas a la preparación para que no te quede duro, o en olla express
05 jul 19 por membro: antonia.hhz
|
para las galletas y panes, hace tiempo (cuando todavía me movían el tapete seriamente) utilicé la estrategia del 2-3-5-7. una semana MARTES Y JUEVES no los comía, la siguiente LUN-MI-VIE, luego SEMANA INGLESA y x fin TODA LA SEMANA. lo repetí hasta que ya los consumo esporádicamente y muuuy poco "Los disfruto más"
06 jul 19 por membro: manuelroba
|
Buena idea Manuelroba, así lo haré
06 jul 19 por membro: antonia.hhz
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antonia.hhz
|