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에그패스팅후 어제 바로 외식으로 증량 될것 같았는데 다행히 체중은 그대로~회를 먹어서 그런지 오히려 체지방이 감소되고 근육량증가^^
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51,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 120,63g | Prot: 44,75g | Carbs : 31,46g.
Pequeno Almoço: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 커클랜드 아몬드 밀크. Almoço: 올리브기름, 한성기업 실곤약, 토마토, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 페스토 소스, 코스트코 자숙새우, 다진 마늘, 아보카도. Snacks/Outros: 구운계란, 토마토, 호두, 동아오츠카 나랑드사이다, 착한푸드 깔라만시, NOW 브라질너트, 아몬드. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kimsuk25
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