Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 49,32g | Prot: 120,82g | Carbs : 215,42g.
Pequeno Almoço: Hacendado Piña en Su Jugo, Coca Cola Energy, Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral (1), MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Alpro Leche de Coco. Café da Manhã Reforçado: Trattoria Alfredo Pizza Atún y Bacon, Hacendado Yogur de Proteinas. Almoço: Ensalada Iberica, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kiwi, Hacendado Gelatina + Proteínas, Manzana Roja. Lanche: Ciruela, Naranjas. Jantar: Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Caladero Filete de Salmón. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivo_75
|