Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 84,65g | Prot: 81,67g | Carbs : 232,94g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Prawn Shells, Marks & Spencer Bakewell Tart, Morrisons Wholemeal Bread, Morrisons Smoked Salmon, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Granny Smith Apples, Orange. Jantar: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Richmond Pork Sausage. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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