Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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68,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 19,25g | Prot: 39,05g | Carbs : 77,18g.
Pequeno Almoço: Tesco Bran Flakes, Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Tesco Wholemeal Bread, Asda Tomato & Red Pepper Soup, Extra Virgin Olive Oil, Green Olives. Jantar: Sauvignon Blanc Wine . Snacks/Outros: Sainsbury's Red Onions, Spinach , Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Aldi Wholemeal Pitta Bread. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
walk x - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de siberianswirl
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