Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 79,55g | Prot: 56,58g | Carbs : 221,90g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Couve Refogada, Tomates, Alface, Perdigão Linguiça na Brasa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa94
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