Jornal de rodolfocoelho1988, 05 jul 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019

77 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 julho 2019:

600 kcal

Líp: 23,24g | Prot: 23,96g | Carbs : 77,96g. Almoço: Scala Queijo Prato, Pão Francês. Jantar: Fanta Laranja, Sopa de Legumes. mais...

2163 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana


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Histórico de Peso de rodolfocoelho1988