|
😒 Her yerim tuz yemekten ödem oldu spor da yapamıyorum çok bugün yürüyüş rekoru kıracam ama
|
69 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1029 kcal
|
Líp: 54,84g | Prot: 57,20g | Carbs : 84,39g.
Pequeno Almoço: Yer Fıstığı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Canbis Karabuğday Patlağı. Almoço: İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Jantar: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Domatesler, Kappadokia Siyah Pirinç, Közlenmiş Patlıcan. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de surupcudoktor
|