Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 65,55g | Prot: 61,88g | Carbs : 104,84g.
Pequeno Almoço: Simms Original Beef Jerky, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Cooked Green Cabbage, Green Giant Hass Avocado, Which Wich Tomato, America's Choice Bacon Thick Sliced. Jantar: Sprouts Farmers Market Organic Cocoa Powder, Bananas , Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Whey Protein Powder Vanilla, Harris Teeter Blueberries, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Simms Peppered Beef Jerky, Calavo Avocado. Snacks/Outros: Chocolate Chips, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, 78% Dark Chocolate. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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