Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2013
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 42,40g | Prot: 78,30g | Carbs : 114,67g.
Pequeno Almoço: Organic Just Blueberries, Strawberries, Multigrain Oatmeal, Organic Egg Whites. Almoço: Tuna Salad, Baby Spinach, Lite Asian Sesame Dressing. Jantar: Quinoa, Baked or Broiled Salmon, Vegetable Medley. Snacks/Outros: Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Raw Whole Cashews, Gala Apple (Medium). mais...
|
|
2852 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eastb1
|