Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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90,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2928 kcal
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Líp: 122,92g | Prot: 143,25g | Carbs : 316,66g.
Pequeno Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 經典冰咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Almoço: 葡萄, 蘋果（去皮）, 全家 滑蛋牛肉燴飯. Jantar: 牛頭牌 甜玉米粒, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 清炒油麥菜, 白飯, 牛小排. Snacks/Outros: 四季豆, 甜不辣, 鹽酥雞, 星巴克 (Starbucks) 冰搖檸檬茶(大杯). mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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