Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 63,32g | Prot: 164,17g | Carbs : 256,37g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Jantar: トップバリュ チューハイ, ひかり味噌（株） スープ春雨 和風豆乳春雨, ブロッコリ, トップバリュ チューハイ, 鶏の唐揚げ. Snacks/Outros: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Sauna - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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