Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2013
|
61 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 32,68g | Prot: 60,99g | Carbs : 139,85g.
Pequeno Almoço: Amandelmelk, Whey Perfection, Bananen. Almoço: Olijfolie, Appels, Gemengde Sla, Gerookte Kipfilet. Jantar: olijfolie, Tomaten, Kikkererwten, Ananas (in Water, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Bloemkool, Kokosmelk, Zilvervliesrijst. Snacks/Outros: Granola (1/2 kopje), TIU cookie, Bosbes Muffins. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 59 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 27 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Utmientje
|