Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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55,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 33,38g | Prot: 28,75g | Carbs : 141,94g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Верховье Био Йогурт Черника-Малина, NL International Granola Crunchy Berry, Банан. Jantar: Салат Овощной, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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317 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de al_write
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