Jornal de IlonaKoroleva, 07 jul 19

я думала меньше уже быть не может 🤷 ох уж этот отпуск.. но я не радуюсь, понимаю что это мышцы😭😭😭

54,1 kg Perdidos até agora: 5,9 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1905 kcal

Líp: 61,39g | Prot: 136,98g | Carbs : 202,57g.   Pequeno Almoço: Яйцо, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, Нежинская Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Монте Капучино Куриное Филе в Соусе Манго с Черным Рисом. Jantar: Магнит Банан,  Арахисовая Паста с Солью, Первый Хлебозавод Хлеб Вакарас, Алексеевский Хлеб, Главпродукт Горчица Русская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dziugas Сыр Пармезан 40%, Зеленый Листовой Салат, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ostrovit Протеин, Show Time Попкорн Карамель, Перекресток Персик. mais...