Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 32,01g | Prot: 167,23g | Carbs : 214,55g.
Pequeno Almoço: Prozis Crema de Cacahuete, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Trucha Arco Iris Ahumada, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Hero Mermelada Diet Kiwi, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Café da Manhã Reforçado: Plátano. Almoço: Pimiento Rojo, Auchan Zanahoria en Tiras, Pepino (Pelado), Gallo Tomate a la Parmesana, Mercadona Ñoquis de Patata, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A. Lanche: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Jantar: Sandía, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Auchan Trucha Arco Iris Ahumada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Rosca de Jamon y Queso. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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