Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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79,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 70,57g | Prot: 101,77g | Carbs : 165,84g.
Pequeno Almoço: Салат из Крабовых Палочек, Кукуруза Вареная. Almoço: Красные Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Свинина Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Jantar: Красные Помидоры, Карп Запеченный. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом), Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de annchousse
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