|
Tak się kończy festiwal pierogów i ciast wszelakich 😎
|
103 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3167 kcal
|
Líp: 146,47g | Prot: 159,63g | Carbs : 294,76g.
Pequeno Almoço: Oskroba Placek Drożdżowy, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Półtłusty, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Zupa Botwinka, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pikok Parówka Wieprzowa, Biedronka Ciasto Francuskie, Sernik, Solidarność Śliwka Nałęczowska, Helio Popcorn, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Bakalland Migdały Łuskane. mais...
|
|
2942 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
 Comentários
07 jul 19 por membro: K1C1A
|
Na takiej bombie cukrowej jutro na siłce będę czynił cuda 😜
07 jul 19 por membro: gating
|
Chciałbym to zobaczyć 👍💪🐱
07 jul 19 por membro: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|