Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Líp: 41,01g | Prot: 83,65g | Carbs : 118,18g.
Pequeno Almoço: Ашан Персик Свежий, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Spainolli Оливки без Косточки, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Herbalife Чай N-R-G, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Куриные Грудки (Запеченые), Comella Сыр Рассольный, Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Икра Минтая Соленая, Herbalife Чай N-R-G, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Outros: Абрикос, Магнит Персик. mais...
|
|
1538 kcal
|
Exercício:
сауна - 35 minutos, джакузи - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|