Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 48,19g | Prot: 60,29g | Carbs : 128,76g.
Pequeno Almoço: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Ananas. Almoço: Doğadan Beyaz Çay, Nektarin, Dardanel Ton Klasik, Domatesler, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Sirke, Limon Suyu, Salatalık, Çiğ Sebze, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Jantar: Zerdeçal, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Alpro Badem Sütü. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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