Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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131,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 56,03g | Prot: 85,26g | Carbs : 130,15g.
Pequeno Almoço: Leche de Almendras, Bimbo Multigrano , Zwan Jamón de Pierna. Almoço: Zwan Jamón de Pierna, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Jantar: Yoplait Placer, Pipas de Girasol sin Sal, Guacamole, Verduras Salteadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. mais...
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4183 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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