Jornal de josephc0917, 08 jul 19

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體重86.9
體脂30
水分49.9
基代1626
內臟脂肪15
肌肉57.7
骨質3.1
肥了今天晚上要trx努力了💪

86,9 kg Perdidos até agora: 0,1 kg . Ainda faltam: 86,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 julho 2019:

1636 kcal

Líp: 35,70g | Prot: 54,34g | Carbs : 204,12g. Pequeno Almoço: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Almoço: 蜜桃, 小潘鳳凰酥, 7-11 御飯糰, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. Jantar: 珍煮丹黑糖珍珠鮮奶, Subway 嫩切雞肉, 光泉無糖豆漿, 香蕉. mais...

329 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 3,5 kg por Semana

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Comentários

加油

07 jul 19 por membro: meiday2

已經87了😭😭😭

07 jul 19 por membro: josephc0917

還沒啦！還有0.1才到😅

07 jul 19 por membro: applechiou

今天量了三次前兩次都87.3 第三次才86.9 （可能小米怕被砸😎😎😎）

07 jul 19 por membro: josephc0917

🤣🤣🤣

07 jul 19 por membro: applechiou

🤣🤣🤣衣服再脱幾件再量啦⋯

07 jul 19 por membro: gulinlin

皮帶又鬆了一格老媽不在沒辦法怪她了😭😭😭

07 jul 19 por membro: josephc0917

衣服穿太多啦，這種天氣你還穿棉襖去量體重😅😅😅

08 jul 19 por membro: 尼歐NEO

應該脫光光量的。。。

08 jul 19 por membro: 95bbk

尼歐我是穿厚厚的皮衣都下垂了😭😭😭

08 jul 19 por membro: josephc0917

逼哥✋好久不見，約哥從來不脫光光量啦。🤣🤣🤣

08 jul 19 por membro: 尼歐NEO


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