Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 95,75g | Prot: 80,29g | Carbs : 73,43g.
Pequeno Almoço: АП Арахисовая Паста без Сахара, Большая Кружка Сливки 20%, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Куриное Крыло, Запеченный Картофель. Jantar: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. mais...
|
|
2713 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Tae Bo - 33 minutos, Google Fit - 22 horas e 47 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadow1986
|