Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 32,98g | Prot: 204,56g | Carbs : 204,02g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Jantar: 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Outros: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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