Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 75,70g | Prot: 129,92g | Carbs : 161,33g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Курага, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Груша. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de XeniaFrsnk
|