|
23.0% bodyfat
|
80 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 86,73g | Prot: 105,68g | Carbs : 174,57g.
Almoço: All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch. Jantar: Philadelphia Balance, Heinz Barbecue Sauce, Avocado, Landjunker Rib-Eye-Steak , 1001 Delights Dürüm. Snacks/Outros: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Wassermelone, All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diggaaa
|