Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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69,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 45,35g | Prot: 165,18g | Carbs : 226,37g.
Pequeno Almoço: MyProtein Crema de Cacahuete , Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Arándano Rojo Bio, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Sandía. Café da Manhã Reforçado: Nectarinas, Hacendado Hummus de Lentejas, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. Almoço: Ciruela, Kiwi, Albaricoques, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Alubia Blanca, Hacendado Lomos de Atun. Lanche: Aceite de Oliva Extra Virgen, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Brillante Arroz Integral para Microondas, Profand Sepia Limpia Troceada Congelada. Jantar: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Snacks/Outros: Hacendado Almendras Naturales, Plátano. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 52 minutos, Google Fit - 22 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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