Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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104 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 59,64g | Prot: 187,29g | Carbs : 158,31g.
Pequeno Almoço: Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Pilos Twaróg Chudy, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: KFD Premium WPC 80, Piątnica Śmietana 30%, Koncentrat Pomidorowy, Fasola Biała Gotowana, Dino Kiełbasa Polska Surowa. mais...
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3642 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 55 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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