Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 41,73g | Prot: 62,11g | Carbs : 141,75g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitrotech. Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. Jantar: Grapes, Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Brownies . Snacks/Outros: Butter Cake, Brownies . mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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