Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 42,67g | Prot: 70,19g | Carbs : 180,70g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Nektarinen, Chiquita Banane, Braeburn Äpfeln, Harry Chia Balance Sandwich , Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Almoço: Géramont Geramont Mini, Omelett oder Rührei, Mondo Italiano Pasta Con Spinaci . Jantar: Body Attack Power Protein 90, Alpro Soya Ungesüßt. Snacks/Outros: Haribo Frösche, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Zitrone, Kaffee. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stebi82
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