Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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83,0 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1658 kcal
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Líp: 93,32g | Prot: 79,53g | Carbs : 121,95g.
Pequeno Almoço: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral, Óleo de Coco. Almoço: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido. Jantar: Garoto Talento Doce de Leite , Rúcula, Subway Cebola, Tomates, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Vitao Cookies Integrais, Nestlé Suflair. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaltino
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