Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 36,99g | Prot: 98,72g | Carbs : 148,72g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Jantar: ハイボール, 生ビール, 焼き鳥. Snacks/Outros: 丸善 サーモン入りかまぼこ, コーヒー, カキ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, せんべい, コーヒー. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|