Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2008
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87,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 35,69g | Prot: 77,78g | Carbs : 211,60g.
Pequeno Almoço: brewers yeast, spirulina, japanese kelp, acacia, brazil nuts, psyllium, super green, oat bran, wheat bran, nonfat yogurt, mango, pear, banana, strawberries. Almoço: Gold Almond Fudge Bar. Jantar: Schlotzsky's Deli Medium Fresh Veggie Sandwich . mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Elliptical Trainer - 30 minutos, Resistance Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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