Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2008
|
122,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 57,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1966 kcal
|
Líp: 57,09g | Prot: 84,79g | Carbs : 276,31g.
Pequeno Almoço: Golden Almond Chewy Granola Bar, Oats & Honey Granola Bar. Almoço: Flour Tortilla, Fajita Size, Water. Jantar: 2% Milk, Corn, Whole Kernel, Texas Toast, Five Cheese, Turkey, Ground, Spaghetti Sauce, Cheese & Garlic, Enriched Long Spaghetti. Snacks/Outros: Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes Cookies (100 Calorie Pack), 100 Calorie Pack Cheez-It, Winterfresh Gum, Fruit Cream Bars, 100 Calorie Pack Hostess Carrot Cake, Milk Chocolate Bar, Water, Water, Water. mais...
|
|
4619 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduzir - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bonnymom1982
|