Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 60,85g | Prot: 125,18g | Carbs : 58,28g.
Pequeno Almoço: Honey , Roasted Duck (Skin Not Eaten). Almoço: Roshen Milk Chocolate , Ham (Whole, Lean Only, Cured) , Corn Cakes (Very Low Sodium), Roasted Duck (Skin Not Eaten), O12 Hazelnut Pump, Grenade Protein Bar, Green Tea, Tea (Brewed) . Jantar: Apple, Roasted Duck (Skin Not Eaten). mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Lavar Roupa - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Chuveiro - 13 minutos, Dormir - 14 horas e 25 minutos, Cozinhar - 20 minutos, em Pé - 1 hora e 55 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Step - 2 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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