Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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94,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2401 kcal
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Líp: 86,21g | Prot: 128,76g | Carbs : 283,36g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Heinz Baked Beans, Pork Sausage (Cooked), Costa Coffee Latte (Primo), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tesco Smoked Bacon Rashers, Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tesco Finest Hand Cooked Crisps Mature Cheddar & Caramelised Onion, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Crips Quavers, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Nestle Smarties, White Grapes. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Musculação - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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