Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Líp: 80,31g | Prot: 159,49g | Carbs : 163,80g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Салат с Крабовыми Палочками. Jantar: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Даниссимо Творожный с Киви, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Белковый Салат, Куриная Ножка. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|