Jornal de barbaranaccer, 09 jul 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019

68 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 julho 2019:

1233 kcal

Líp: 62,11g | Prot: 88,45g | Carbs : 74,80g. Pequeno Almoço: Mandioca Cozida, Ovo Mexido. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sobrecoxa de Frango. mais...

2156 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

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