|
excès de nourriture ou excès de sport??? graisse ou muscle.... je ne sais pas..
|
76 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2228 kcal
|
Líp: 128,52g | Prot: 113,68g | Carbs : 119,48g.
Pequeno Almoço: Marie Blachère Pain Sportif, Baguette, Fromage Blanc, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge. Almoço: Le Gaulois Cuisse de Poulet Rôti, Monique Ranou Céleri Rémoulade, Fromage, Monique Ranou Salade Surimi, Babybel Mini Babybel, Pâturages Lissea Mousse Nature. Jantar: Jean Hervé Sirop d'agave, Pâturages Petit Suisse, Baguette, Fromage, Coraya Surimi (3), Carrefour Crevette. Snacks/Outros: Marie Blachère Pain Sportif. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jumper of flo
|