Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 16,38g | Prot: 48,15g | Carbs : 204,03g.
Pequeno Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Arroz Branco, Batata Doce, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Yoki Fubá, Fugini Molho de Tomate, Morangos. Snacks/Outros: Banana, Nestlé Cereal Matinal Nesfit. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mylaca
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