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Akhirnyaaa... setelah hampir mau 3 bulan, turun juga 1kg..
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57 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 35,36g | Prot: 29,62g | Carbs : 111,07g.
Pequeno Almoço: Avocado, Papaya, Jeruk Nipis, Jahe, Kunyit, Madu. Almoço: Oyster Sauce, Carrots, Quaker Instant Oatmeal, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak. Snacks/Outros: Dried Chia Seeds , Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Difana88
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